すなはまウォーキング秋の部始めます。

 

 

日常生活の中で

薄れ気味になっている五感の機能

素足で大地を踏みしめ

大きく呼吸し

食材を味わう

移りゆく季節を見つめ

波の音に集中する

 

心と体を調和して

仲間との時間を共有することで

健康にアプローチしていくことを目的とした

ウォーキング企画です

 

【内容】

①素足で砂浜をウォーキング（約１㎞）

　※ノルディックポールを

　　　無料でレンタルいたします

　注　数に限りがございます

②ブレッシングエクササイズ

　（呼吸にアプローチしたエクササイズ）

③ストレッチ

④ランチタイム

 

トータル９０分

 

【指導者】

永峰昭宏

・株式会社ユナイテッドワン代表

・あるくらぶ主催

・健康運動指導士

・アメリカスポーツ医学会認定指導者

【実施期日】　　　　

１１月１４日（日）

　※実施日が雨天の場合は中止

　　前日の天気予報で降水確率が７０％以上の場合は

　　その時点で中止と判断いたします

 

【時間】　　　　　　

前半１０：００～１１：３０

 

【場所】　　　　　　

太鼓ヶ鼻オートキャンプ場海水浴場

　 shikoku-taikonohana.com

高松市庵治町3220‐1

 

【参加費】　　　　　

3,000円（お弁当付き）

　　　　　　　　　

【定員】　　　　　　

各１５名（定員になり次第締め切りさせていただきます）