パーソナル（マンツーマン）でのトレーニングは以下のようなメリットがあります

 

・自分にあったトレーニングプログラムを作成してもらえる

　（運動習慣のない方にも安心して自分にあったトレーニングからスタートできる）

・トレーニングの仕方やフォームの説明、フィードバックが毎回もらえる（安心してスタートできる）

・３０分or４５分でも十分なワークアウトが可能

・短時間で集中してトレーニングできる（忙しい方にお薦め）

・次回のトレーニングスケジュールを約束していくので継続しやすい

・褒めて伸ばせてもらえる

 

 

経験者の声

パーソナル４５分コース 

〔５０才女性 ）

☆きっかけ☆

それまで約１年間、週１のステップエクササイズ、屋島山頂までの往復ウォークをしていましたが、思ったほど体型変化が見られずステップエクササイズの先生に相談した所、こちらを紹介していただきました。

５０才近くになると流行りの服を着ても体型が良くなければ似合わないんですよね。体型が維持されていればある程度の服は着こなせるはず…それを目標に始めました。

☆ 最初の頃☆

ステップエクササイズや屋島ウォーキングほど「あ〜運動した〜！」というやりきった感がなく、最初はこれで効いているの？と思う事も。

でも確実にバーベルの重量はアップしてきているし、各動作にどのような意味があるのか解説してくださるので、それを意識しながらトレーニングを続けていました。

☆ ３クール目辺り☆

同じトレーニングをしても汗が出てくるようになりました。入浴中も以前より発刊作用が強まっているのを実感します。

また以前はあった朝起きた時の顔や体のむくみがなくなりました。自分で言うのも何ですが、肌のツヤやお化粧のノリは常に良好です。

周りから 痩せた？と言われ始めたのもこの頃から。

☆ 現在☆

鏡を見ても自分でつまんでも、背中のお肉はかなり落ちています！背中のハミ肉が気にならなくなりました。

相変わらず発刊作用も維持されています。毎回、タオルで汗を拭いながらトレーニング。夏場は着替えが必要なぐらいです。

トレーニングのあとは 鍛えたぞ！という満足感も出てきました。

☆ 経験者として思う事☆

けっしてムキムキにはなりません(^｡^)）。余分なお肉がそぎ落とされていく感じです。

ガツガツしていません。その日の体のコンディションに合わせた内容にしてくれます！ 雑談タイムもしっかりあります(笑)

毎回、トレーニング中の姿勢をチェックしてくれますし、以前と比較もしてくれます。だからやる気も湧く‼︎

痩せにくい年代になってきた女性に

是非ともお勧めです！

システム

 

３０分

・　１回（単発）　　　4,000円

・　５回　　　　　　　15,000円

・１１回　　　　　　　28,000円

 

４５分

・　１回　　　　　　 　7,000円

・　５回　　　　　　　25,000円

・１１回　　　　　　　38,000円