歩く姿勢

どのような運動をする上でも姿勢はとても重要です

 

もちろん歩くときでもそうです。

 

 

なぜかというと

きれいに見えるから・・・。

これ大事ですよね(笑)

 

もうひとつ

効率的に体を移動させるため。

 

歩くというのは移動の手段のひとつです。

移動するためには摩擦があることで可能になります。

 

地面を蹴ることで体を前に移動させます。

 

地面を蹴ったとき

地面からは押し返す力が発生（作用反作用の法則）します。

その力で体が前に移動します。

 

その地面から押し返す力をしっかり受けることができれば

より効率的に、スムーズに前に移動できるということです。

 

試しに歩きながらスマホしながら歩いてみてください。

頭が前に傾くと

背骨は丸くなりお腹の力が緩んで

地面からの力を移動に変換しづらくなります。

 

 

効率的に移動するように歩くと

きれいに見えますよ～。

 

 

 

 

株式会社ユナイテッドワン　　　　永峰昭宏