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歩き方を教えていただけますか?
そんな質問を受けることがやはりあります。
僕も、最初に習った歩き方は
「つま先で地面を蹴って歩幅を広げて歩く」
というものでした。
※足の箇所にだけフォーカスしています
歩くメカニズム的には
踵から着地した足が地面を踏んで
つま先から離れていくので
地面をつま先で「蹴る」という動作で歩幅を広げることができます。
つま先で蹴るという動作で
足首の動きがアクティブになりますので
ふくらはぎの筋肉を積極的に使えますね。
ふくらはぎは第二の心臓と言われているように
その箇所の筋肉を動かすことでポンプ作用を促し
血液の循環を良くしてくれます。
株式会社ユナイテッドワン 永峰昭宏
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